每天晚上熬夜上网，好像变成每天必做的工作，一整天工作用电脑，回到家还是习惯性的开电脑上网，变成一种习惯，不管是中医或是西医应该都会认为这是对健康造成不良的行为吧！在中医的角度来看，如果该睡的时间不休息，脏腑无法工作，身体内毒素无法被排出，更是影响身体健康的错误行为，假如无法避免晚睡、眼睛也很容易疲倦，在家里可以随时准备一大壶菊花枸杞茶，当作白开水饮用，对护眼养肝可是大有帮助的。

枸杞的药用价值很丰富，它可以像葡萄干一样随手拿来吃，也可以泡成药酒，更能自制菊花枸杞茶，不但可以达到明目、养肝的功效，还能抗衰老、防皱纹、降血糖血压。

菊花枸杞茶的功效

1、清肝明目： 长期容易疲倦的人，菊花枸杞茶能同时具有清肝明目，两者配合，一清一补，对眼睛有明显的保护作用。

2、生津解渴： 天气变化时，口鼻若有比较容易有干燥的现象，常饮菊花枸杞茶具有缓解秋燥的作用。

3、调降肝火： 长期如果有晚睡或熬夜习惯的人，多饮用可以降火气。